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失眠是大多数人困扰的问题，经常晚上睡觉会有失眠的症状，做各种梦，总是早醒，夜惊，严重地影响了人们的日常生活。虽然失眠是一年四季均可发生的事情，但是春困秋乏，一到春天很多人晚上就会出现失眠。那么，为什么一到春天就失眠呢?8 _! e2 O2 G, A
春天为什么容易失眠 _+ e) Y8 a4 |2 c+ \ _
因为春天气候多变，很容易影响人的情绪，容易干扰人体固有的生理功能;在加上气压较低，很容易引起人脑分泌的激素紊乱，产生烦躁、抑郁、焦虑情绪，睡眠质量自然受到影响。如自身适应能力差，就容易诱发失眠。
D: s8 d5 {7 z 一般失眠哪些食物不要吃
+ U& M: s1 p+ \6 L: q: L( t 1.辛辣食物1 N& L# i: a1 T I- V. l
晚餐吃辛辣食物是影响睡眠的重要原因，因为辣椒、大蒜、洋葱等会造成胃中有灼烧感和消化不良，进而影响睡眠。+ n4 d& U+ a& M5 N5 {5 W8 W% U
2.油腻食物
8 v1 H6 C4 w' Z; Y. r- p4 n 油腻的食物吃了后会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担，刺激神经中枢，让它一直处于工作状态，也会导致失眠。- |3 M% E- l1 `9 F
3.咖啡因
' @8 Y' r2 K7 U8 j5 j# Y 失眠什么食物不能吃呢，含咖啡因的食物会刺激神经系统，还具有一定的利尿作用，是导致失眠的常见原因。
% R. B9 f% Y4 z3 z: p6 V 4.饱腹食物
5 E! L" P5 H+ Z8 ]2 \ 还有些食物在消化过程中会产生较多的气体，从而产生腹胀感，妨碍正常睡眠，如豆类、大白菜、洋葱、玉米、香蕉等。& ]9 T$ ~/ y* B: A7 q* U
5.酒类饮品
4 Q6 o. M. \$ U1 x7 b 最近的研究证明，酒类虽然可以让人很快入睡，但是却让睡眠状况一直停留在浅睡期，很难进入深睡期。
' k& u+ Z- M$ L) L8 _$ Z6 O( Z3 i 优瑞德经颅磁治疗失眠效果如何
' R) J: B$ N6 x+ ?8 D 优瑞德经颅磁治疗失眠的效果比较理想，是临床上经常采取的治疗措施，该治疗方法可以有效缓解机体失眠的症状，对改善睡眠质量有很好的效果。
" g7 Q& s6 b. g 经颅磁刺激是利用脉冲磁场作用于中枢神经系统，并通过磁场产生感应电场，间接透过颅骨到达脑内较深层的组织，进而影响脑内功能代谢和神经电活动，达到辅助治疗疾病的目的。
2 `9 A9 t" z/ F: z5 T, W# Z 优瑞德家用经颅磁刺激仪是方便患者在医院外治疗而设计的家庭型台式治疗设备，纯物理治疗，对人体无伤害，并且小巧便捷、方便使用，不用耽误患者的学习工作时间，因此广受应用。+ ^! h( D1 D, F( c/ h
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发表于 2022-3-8 15:03:00
