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给宝宝添加辅食的原则

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2017-11-21
发表于 2018-12-18 13:14:16 | 显示全部楼层 |阅读模式

      辅食添加一直是爸妈们关心的问题,它关系到宝宝的营养与健康,当小宝宝开始尝试第一口辅食时,他(她)的身心都在面临新的体验。那么究竟如何协助宝宝跨出探索的第一步呢?还是让我们从了解辅食添加的原则开始吧!

      第一次的经验总是令人难以忘怀,而且好的开始是成功的一半。当宝宝第一次接触母奶或婴儿配方奶以外的食物,难免会本能地产生排斥感,此时父母千万不可操之过急、强迫喂食,造成宝宝对吃辅食的负面印象而拒吃;也不可就此放弃,从此不再为宝宝吃这些食物,反而养成其偏食的坏习惯。以下提供几项原则,请父母们参考:

添加的辅食要与宝宝的月龄相适应
辅食过早或过晚添加,都会对宝宝的健康产生不良影响。过早添加辅食,宝宝会因消化功能尚欠缺成熟而出现呕吐和腹泻,消化功能发生紊乱;而过晚添加会造成宝宝营养不良,甚至宝宝会因此拒吃非乳类的流质食品。
添加辅食初期,一次只喂一种新食物
要按照宝宝的营养需求和消化能力逐渐增加食物的种类。刚开始时,只能给宝宝吃一种与月龄相宜的辅食,待尝试了3-4天或一周后,如果宝宝的消化情况良好,排便正常,再让他尝试另一种,千万不能在短时间内一下子增加好几种。
这样做还能判别此种食物是否能被宝宝接受。若宝宝产生不良反应:如过敏,父母才容易找出“元凶”,避免让宝宝再吃到同种食物。随着宝宝月龄的增加,可以混合多种食物来制作辅食。
添加辅食要从稀到稠,从细小到粗大
宝宝在开始添加辅食时,可以从菜汤、果汁、米汤过渡到米糊、菜泥、果泥、肉泥,然后再过渡到软饭、小块的菜、水果及肉。这样,不仅可以让宝宝熟悉了各种食物的天然味道,养成不偏食、不挑食的好习惯,有利于促进宝宝牙齿的生长,还锻炼了宝宝的咀嚼和吞咽功能。
添加辅食要从少量到多量
每次给宝宝添加新的食品时,一天只能喂一次,而且量不要大。比如加蛋黄时,先给宝宝喂1/4个,三四天后宝宝没有什么不良反应,而且在两餐之间无饥饿感、排便正常、睡眠安稳,再增加到半个蛋黄,以后逐渐增加至整个蛋黄。
添加新辅食后要注意观察宝宝
每次喂食一种新食物后,必须注意宝宝的粪便及皮肤状况有无异常,例如:腹泻,呕吐,皮肤出疹子或潮红等反应。若喂食3~4天内,没有发生上述的不良反应,就可以让宝宝再尝试其他新的食物;若有任何异常反应,就应该立即停止喂宝宝吃这种食物,并带他去看医生。
喂辅食的时间要固定
宝宝吃辅食的时间最好固定下来,最开始可以选在两次喂奶中间,例如在上午或下午稍早一些的时间。如果父母很忙,把吃辅食的时间放在傍晚也可以。重要的是一定要让宝宝养成一定的生活习惯。宝宝可以吃一日两餐时,两餐的间隔时间一定要有3~4小时才行;一日三餐时,第三餐的时间应尽量避免19点以后。
不可过快让辅食替代乳类
有的妈妈为了让宝宝吃上丰富的食品,在宝宝6个月内便减少母乳或其他乳类的摄入,这种做法很不可取。因为宝宝在这个月龄,主要食品还应该是以母乳或配方奶为主,其他食品只能作为一种补充食品。
让宝宝愉快进食
父母都很重视宝宝从辅食中摄取的营养量,却容易忽视培养宝宝进食的愉快心情。妈妈在给宝宝喂辅食时,首先要为宝宝营造一个快乐和谐的进食环境,最好选在宝宝心情愉快和清醒的时候喂食。每个宝宝的气质不同,有些个性较温和,吃东西速度慢,父母千万不要责骂催促,只要想办法让宝宝的注意力集中在吃上就可以了。

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