吃货看过来，必备的护牙工具你知道有哪些么？

周其林口腔

　　虽然专家总是建议“适量食用”、“尽量避免”、“最好不吃”，但对于吃货来说，重要的是在对美食的热爱和对牙齿的健康护理中，找到最佳平衡点。终极目标是“想吃就吃”！除了护理常识外，日新月异的口腔护理工具，也是吃货们必备的。

　　「主力派——牙膏.牙刷.漱口水」
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　　牙膏：基础护理，贵在坚持
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　　防蛀、美白、抗敏、祛斑……足够细分化的功能，让一管小小牙膏也能让124人挑花眼。这方面的知识已无需我们太多普及，只是在挑选牙膏之前，有几件容易被忽略的小事情要告诉你：
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　　● 牙膏只是基础口腔护理品，不要对它的功能寄予太高厚望，比如用美白牙膏刷半个月就拥有一口亮白好牙，这是——不可能的！这个道理就像专柜护肤品和医学美容一样，同样主打紧致，后者能够立竿见影，而前者更多是润物无声。
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6 p/ @+ L$ I0 L; d( f2 u　　● 可以尝试牙膏混搭使用。首先，我们的口腔问题是复合性的，一款牙膏很难全部解决。其次，不同功能的牙膏，对菌群的灭杀是有针对性的，消炎牙膏在这方面问题尤为突出。长期只使用一种牙膏，容易造成口腔菌群失衡，反而容易让疾病趁隙而入。适当的混搭使用，以及定期更换牙膏种类，效果会更好。
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　　牙刷：按需定制，及时更换

2 U0 }8 ]) ~) L7 }7 R　　有关牙刷的学问可以写一本书，我们为你简单地归纳总结了一些原则，用两分钟看完，你可以八九不离十地挑到一把较为合适的牙刷。

　　● 通常说来，适度软毛比硬毛好。也许你觉得硬毛牙刷使起来更得劲，好像能把牙刷得更白更干净。但那是假象，长期用力的摩擦（如果你使用的牙膏又是颗粒较粗的那种），有可能会磨损牙齿或是导致牙齿易敏。

" B1 n* C4 ^  P9 R; y  N% z4 P　　● 根据口腔的形状来选刷头。没有哪种刷头适合所有人，最好是多尝试几种，找到真正适合你的，原则是牙刷最顶端的刷毛要能够充分地清洁到最内侧的臼齿。

　　● 任何牙刷的刷毛在使用了三个月之后都需要更换。如果你因为电动牙刷的刷头较贵而拖延更换——那还是换回传统牙刷吧。只要掌握正确的刷牙方法，这两者效果并没有大区别。

9 v- p. w' T; Y* k, e; q0 u　　漱口水：救急好用，有效补充

, i% k8 s# E5 o/ `' g: I　　有关漱口水的争议从来没断过，但比起过分焦虑的态度，我们更提倡用一种平和的态度去看待漱口水，因为它真的很好用。
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4 {0 a+ c  V) o9 q: F+ E0 j- _　　● 漱口水的独特优势是：它能够立竿见影地改善口气；使用方便并且隐蔽，即使在应酬聚会时你也可以悄悄去洗手间掏出一小瓶漱口水进行清洁；它能够辅助其他口腔护理手段减少牙菌斑。

　　● 想要让漱口水发挥充分作用，你得给它充分的时间。充分鼓漱至少30秒。这听起来容易，其实很难做到，漱口水的强烈味道很容易让人几秒钟就想把它吐掉，但是，请坚持。
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　　● 注意漱口水和其他在口腔使用的产品的成分搭配。化学反应是很复杂的事情，不能避免牙膏与漱口水成分的冲突，所以，保险的方式是两者之间的使用保持一定间隔。早晚刷牙，在其他的时候可以灵活使用漱口水。
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　　「新力量——冲牙器.舌苔刷.牙间刷.牙线」
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- R) P) I4 U5 A9 g6 Y  I, W- m& q& @* q　　冲牙器：近来人气颇旺的口腔护理小电器，它的原理是通过泵体对水加压产生超细高压脉冲水柱，通过喷嘴来让水柱对牙齿和口腔进行清洁。

　　舌苔刷：除了齿缝外，舌面也会残留食物与细菌，但牙刷的刷毛会损伤舌面的黏膜组织和舌乳头，所以出现了更柔软刷毛制成的舌面刷，用于进行舌面的清洁。

# {# W5 p  [$ V% ^  h& O7 W　　牙间刷：可以把它理解为“小牙刷”，以形体更小的单束毛刷来对普通牙刷难以清洁到的凹陷处进行清洁。

　　牙线：可以清洁牙缝、牙面的纤维细线。根据材质和形状的不同有多种分类，是在欧美国家普遍使用的口腔清洁工具。

　　Tips：你不知道的牙线
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　　● 将牙线固定在塑料棒上，以便手持使用的产品被称为牙线棒。没有接触过牙线产品，先从它开始是个不错的选择。
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　　● 常规的牙线长度为50m，一般每次使用的长度是25cm，一盒大概可以使用3个月。

　　● 即使你很认真地刷了牙，但仍可能细小物残留在牙缝里或是排列不整齐的牙面上，使用牙线清洗牙缝能够更好地扫除隐患。
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　　● 和牙签相比，牙线平滑有韧性，而且粗细在牙齿的生理性动度范围之内，使用时不会损伤牙齿。

天山愚人

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龙的传人

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